Inhalt: In unserer hektischen Welt vergeht kaum ein Tag ohne Stress. Um belastbar zu sein, hat sich Angelika Ahrens weltweit Techniken angeeignet, die schnell und effektiv funktionieren, und gibt diese seit sieben Jahren in ihrem Workshop 'Fit und belastbar' weiter. Egal, welcher job, ob im Beruf oder privat: Die Autorin zeigt, wie wir in wenigen Minuten den Kopf wieder frei bekommen, neue Energie tanken und entspannen können. Mit kurzen Übungen, die sofort wirken. Kein Vorwissen nötig. Sie erklärt, was Gehirnforscher raten, um wieder in den eigenen Rhythmus zu kommen. Und wie wir mit dem täglichen Handy- und E-Mail-Wahnsinn besser umgehen. Denn die Digitalisierung wirkt sich nicht nur auf unsere Konzentration, sondern auch auf unseren Körper aus. Mit therapeutischem Yoga, Musik, Atemübungen und Brainfood-Rezepten verhilft Angelika Ahrens den Lesern zu mehr Gelassenheit. 'In einer Welt, die sich täglich immer schneller dreht, in der immer mehr auf uns einströmt, müssen wir fit und belastbar sein. Es ist wichtig, zu lernen, mit Belastungen umzugehen und unser Leben zu genießen.' Systematik: Entspannung Umfang: 167 S.: III. (farb.) Standort: Entspannung / Stressabbau ISBN: 978-3-8000-7699-4
Inhalt: Die Welt ist voller Wunder, besonders wenn man sechs Jahre alt ist. Jeder Tag ist angefüllt mit neuen Erkenntnissen wie dieser: Gelbe Legosteine schmecken genauso wie rote, das ist genau wie bei Paprika. Oder: Man kann mit der Schaukel einen Looping schaffen, aber es lohnt sich nicht. Jan Weilers neuer Held Max informiert uns in zwanzig Geschichten über alles, was er gerade so gelernt und erfahren hat. Er erzählt von seinem Alltag, von seinen Abenteuern, seinen kleinen Siegen und Niederlagen. Die Geschichten haben so viel Charme und Witz, dass man sie immer und immer wieder hören möchte. Systematik: Kind Lustiges Umfang: o.Z. : zahlr. Ill. Standort: Kind Lustiges Weiler / G 3 ISBN: 978-3-499-21520-9
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