Fit bis ins hohe Alter Eine Kurskonzeption zur Erhaltung von Selbstständigkeit und Verhütung von Stürzen im Alter Meyer & Meyer, Aachen (2007)
Standort: Älter werden / Fit und gesund
Inhalt: Fit bis ins hohe Alter ist ein Bewegungskurs, der dazu beiträgt, die Selbstständigkeit älterer Menschen zu erhalten und Stürze zu verhindern. Alle körperlichen Fähigkeiten, die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern insbesondere im Alter. Deshalb ist Bewegung im Alter eine unabdingbare Vorausset-zung, um möglichst lange selbstständig, fit und ge-sund leben zu können. Das Bewegungsprogramm läuft über einen Zeitraum von 12 Wochen. Es umfasst die vier Säulen: Mobilität entwickeln, Stärke aufbauen, Sicherheit vermitteln und Beweglichkeit erhalten. Inhaltlich werden Übungen und Spiele zur Förderung der Stand- und der Gehsicherheit vermittelt. Die Muskeln, die zur Aufrechterhaltung der Selbstständigkeit eine herausragende Rolle spielen, werden gezielt gekräftigt und aufgebaut. Die Balance-Fähigkeit wird trainiert und die Beweglich-keit durch Dehn- und Mobilisierungsübungen gefördert. Das Kursprogramm ist wissenschaftlich evaluiert und überprüft. Neben den sportpraktischen Inhalten werden den Teilnehmern wichtige gesundheitsrelevante Wissensbausteine vermittelt. Dieses Manual gibt Kursleitern und Übungsleitern eine Anleitung zur Umsetzung des Programms Fit bis ins hohe Alter an die Hand. Die Teilnehmerunterlagen für die 12 Wissensbausteine werden im Anhang direkt mitgeliefert. Systematik: Älter werden Umfang: 159 S.: III. (farb.) Standort: Älter werden / Fit und gesund ISBN: 978-3-89899-319-7
Inhalt: Die Menschen werden immer älter, aber Regeln für ein Altern in Würde kennt unsere Gesellschaft nicht. Alte Menschen gelten durch ihre bloße Existenz als Infragestellung dessen, was heute für normal gehalten wird: Leistung, Fitness, Produktion und Produktivität. Das Alter ist eine verleugnete Lebensphase geworden. Sie wird schon vorbeugend mit Anti-Aging- Programmen zugedeckt. Doch eine Kultur, die die Lebensphase so sehr verlängert hat, wird auch Antworten findenmüssen auf die Fragen, die damit einhergehen. Was tun mit der Freiheit? Wie umgehen mit den Schwächen? Wie kann Pfl ege besser organisiert werden? Und wie kann man lernen, Abschied zu nehmen? Mit solchen Fragen setzt sich dieses Buch auseinander. Außerdem liefert es viele praktische Tipps, wie Angehörige bei der Pflege unterstützt werden können, und worauf man bei der Wahl eines Heims achten sollte. Systematik: Älter werden Umfang: 191 S.: III. Standort: Älter werden / Älter werden ISBN: 978-3-86615-616-6
Inhalt: Fünf Oldies, zwei Paare und ein leidenschaftlicher Frauenfreund, ziehen zusammen, um gemeinsam Krankheit und Alter die Stirn zu bieten. Die lebenslustigen Senioren müssen sich zusammenraufen und werden nicht nur mit aktuellen Problemen wie Pünktlichkeit und Kochdienst konfrontiert, sondern auch mit Affären aus der Vergangenheit, die in der Gegenwart noch für Frustration und Eifersucht sorgen. Bald stellen kleinere Dramen und größere Katastrophen die Freundschaft auf die Nagelprobe. Systematik: DVD-E Umfang: 1 DVD / 100 Min. Altersfreigabe: ab 6 Jahren Standort: DVD Erwachsene EAN: 4042564129175
Vorsorge selbstbestimmt Das Handbuch für ihre persönlichen Daten, Verträge und Verfügungen Verbraucherzentrale, Düsseldorf (2008)
Standort: Älter werden / Finanzen und Recht
Inhalt: Wer sichergehen will, dass im Fall der Fälle Entscheidungen im eigenen Sinn getroffen werden, sollte für seine Angehörigen alle wichtigen Informationen bereithalten. Testament, Geldanlage, Patientenverfügung, Versicherung ... - das neue Vorsorgehandbuch bietet Ihnen zuverläßige Informationen, erprobte Formulare, Muster und übersichtliche Checklisten. So haben Sie bestens vorgesorgt. Alle wichtigen Vorlagen auch auf CD-ROM - zum individuellen Ausfüllen am PC. Systematik: Älter werden Umfang: 256 S.: III. (farb.) Standort: Älter werden / Finanzen und Recht ISBN: 978-3-940580-04-7
Inhalt: Wenn der Beruf das Leben war: Was kommt danach? Der Beruf war Berufung. Der Sinn des Lebens die Arbeit. Jetzt kommt der Fall ins Nichts. Dieses Buch hilft, Prestige und Position, die mit Aufgabe des Jobs verloren gehen, durch andere Werte zu ersetzen. So öffnen sich nun individuelle Möglichkeiten der Entfaltung und des aktiven Engagements. Die praktischen Übungen helfen, die einzelnen Lebensbereiche neu zu gewichten, das Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen und eine erfüllende Zukunft möglich zu machen. Denn nach dem Job fängt das Leben erst richtig an. Systematik: Älter werden Umfang: 258 S. Standort: Älter werden / Rente ISBN: 978-3-86612-121-8
Inhalt: Mit seiner Undercover-Reportage "Abgezockt und totgepflegt" deckte der Autor die skandalösen Zustände in deutschen Altenheimen auf. In diesem Nachfolgebuch werden neue Wege und Modelle für eine würdige und finanzierbare Altenpflege vorgestellt. Dazu gehören verstärkte psychosoziale Betreuung, Senioren-WGs und Generationenhäuser. Persönliche Berichte , Experteninterviews und praktische Empfehlungen zeigen, was Sie bereits heute für Ihre Eltern und für sich tun können. Systematik: Älter werden Umfang: 175 S.: Ill. Standort: Älter werden / Pflege ISBN: 978-3-548-36987-7
Inhalt: Das Buch zeigt anhand von zahlreichen Beispielen, wie einfach es ist, den Weg ins Internet zu finden. Ob Reisen buchen, einkaufen gehen oder Kommunikation mit anderen Senioren in aller Welt: Im bewährten Dialog zwischen Opa und Junior wird alles in leicht verständlichen Schritten erklärt. In einem gesonderten Kapitel werden die neue spannende Welt von Windows Vista vorgestellt und die Unterschiede zu Windows XP aufgezeigt. Systematik: Älter werden Umfang: 153 S.: zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Älter werden / Computer/Internet ISBN: 978-3-9811506-0-5
Inhalt: Jane Christmas hat zwei Ehen hinter sich, drei erwachsene Kinder und ist erfolgreiche Journalistin. Für ihre Mutter Valeria aber ist und bleibt sie die ewige Tochter, deren Männergeschichten, Erziehungsmethoden und Haarschnitt ausgiebig kommentiert werden. Als Jane ihre dickköpfige Mama nach Italien einlädt, ahnt sie dennoch nicht, worauf sie sich einlässt. Sechs Wochen lang lernen die beiden Apulien und die Amalfiküste, Rom, die Toskana und Venedig auf ganz eigene Weise kennen. Mit im Gepäck: Valerias Herzmedikamente, die Gesundheitsschuhe und ihr knallroter Gehwagen... Augenzwinkernd und mit großer Wärme erzählt Christmas vom Älterwerden, von Töchtern, Müttern und davon, wie sehr sie uns manchmal auf den Wecker gehen. Systematik: Biographien Umfang: 334 S. Standort: Biographien Chri ISBN: 978-3-89029-381-3
Inhalt: Die Autorin begleitet Frauen über 50, die gewollt oder ungewolt allein leben auf dem Weg von der Einsamkeit und Trauer hin zu einem neuen Lebensgefühl, das sie bewusst zu der gewählten Lebensform stehen lässt. Mit vielen Anregungen zum Aufbau eines tragfähigen sozialen Netzwerkes. Systematik: Älter werden Umfang: 172 S. Standort: Älter werden / Äter werden ISBN: 978-3-636-07211-5
Die Liebespflicht leben zwischen alten Eltern und kleinen Kindern ; Wege aus der Überforderung Pendo Verlag, München [u.a.] (2007)
Standort: Älter werden / Älter werden
Inhalt: Familienalarm! Zwischen Sandkasten und Herzschrittmacher: Immer mehr Frauen leben im emotionalen Reizklima zwischen pflegebedürftigen Eltern und Kindererziehung. Eine Zerreißprobe zwischen Pflicht und Gefühl, eine Gratwanderung zwischen Abgrenzung und Annäherung. Die Liebespflicht zeigt Wege aus dem Dilemma der Sandwichgeneration. Ein Plädoyer für eine neue Familienkultur jenseits von Schuldgefühl und Hilflosigkeit, für eine lebensbejahende Balance von Liebe und Verantwortung. Systematik: Älter werden Umfang: 229 S. Standort: Älter werden / Älter werden ISBN: 978-3-86612-110-2
Inhalt: Sechzig werden? Eine Zumutung für Traumfrau Cora Schiller, die ihren runden Geburtstag am liebsten ignorieren würde. Aber plötzlich wollen alle von ihr wissen, welche Träume sie sich erfüllen möchte, bevor es zu spät ist. Ein Start-up gründen? Den Kilimandscharo besteigen? Dabei wünscht sie sich eigentlich nur, dass alles so bleibt, wie es ist. Als sie eine schockierende Mitteilung erhält, wacht Cora auf und begreift: Leben ist das, was passiert, während man gerade andere Pläne hat.
3. Bd. von "Traumfrau mit Nebenwirkungen" Umfang: 415 S. Standort: Frie ISBN: 978-3-453-27297-2
Inhalt: Traumfrau Cora Schiller wird fünfzig - und gerät in die Krise. Ihr Sohn ist weg, ihr Mann ist weg, dafür taucht ein ehemaliger Liebhaber auf, und bei ihr zu Hause drängeln sich ihre Freundinnen, die es noch mal wissen wollen. Sie wünschen sich neue Männer, neue Jobs, neue Abenteuer - nur Cora wäre es am liebsten, wenn alles so bliebe, wie es ist.
Graue Strähnen im Haar, Fältchen, die über Nacht entstehen, unerklärliche Gewichtszunahme - als »Traumfrau« älter zu werden ist eine echte Herausforderung. Cora Schiller ist entschlossen, ihr mit Würde zu begegnen. An ihrem fünfzigsten Geburtstag aber wird plötzlich alles anders. Sohn Paul zieht in eine WG, Ehemann Ivan braucht für sein Kunstprojekt eine Auszeit, und in ihrem Freundeskreis herrscht Gefühlschaos: die eine verlässt ihren Mann, eine andere verliebt sich in eine Frau, die dritte will endlich das große, erotische Abenteuer erleben, und dann taucht auch noch Coras ehemaliger Lover auf und sorgt für Verwicklungen. Zweifel am Ideal der monogamen Zweierbeziehung werden für Cora, die als Paarvermittlerin versucht, ihren Kunden zum ersehnten Traumpartner zu verhelfen, immer größer. Als es zur Krise kommt, fragt Cora sich besorgt: Haben Frauen ihres Alters noch ein Leben? Haben sie noch Sex? Oder müssen sie statt erotischer Dessous jetzt Stützstrümpfe tragen? Schließlich stellt sie fest, dass das Leben noch jede Menge Überraschungen für sie bereithält.
Fortsetzung von "Traumfrau mit Nebenwirkungen" Umfang: 413 S. Standort: Frie ISBN: 978-3-453-26589-9
Inhalt: Ab Mitte vierzig beginnt sie für Frauen, die Achterbahn der Lebenskoordinaten. Sie begegnen ihrer Sterblichkeit und sie stellen sich wichtige Fragen: Soll alles so weiter gehen? Im Job? In der Beziehung? In der Familie? Mit dem Geknitter im Gesicht und einem Stoffwechsel, der gerade die Work-Life-Balance entdeckt hat? Mit Eltern, die zunehmend hilfebedürftig werden? Wie präsentiert man einem neuen Mann den nicht mehr ganz so neuen Körper? Wo kann man sich eigentlich über dieses lausige Menopausen-Eventmanagement beschweren? Oder ist das hier bloß eine Art von Abenteuerurlaub? Wenn ja, dann sind Susanne Fröhlich und Constanze Kleis die perfekten Reisebegleiterinnen. Fürdieses Buch haben sie weder Selbstversuche, noch Liebes-Langzeittests oder die Internet-Beziehungsanbahnung gescheut, um Sie mit den besten Sicherheitsvorkehrungen für Ihren Trip durch diese schrechklich-schönen Jahre vertraut zu machen. Das alles ist wirklich kein Spaß und gerade deshalb gibt es eine Menge zu lachen. Systematik: Frauen Umfang: 204 S. : Ill. Standort: Frauen / Weiblichkeit ISBN: 978-3-8338-3415-8
Inhalt: Frauen, so denken Frauen, sind ständig bedroht. Von Oberarmen, die so schlaff werden, dass wir irgendwann aussehen wie Flughörnchen in Damenoberbekleidung. Von Truthahnhälsen und Plissee um den Mund. Von Brüsten, die unbedingt die Ellenbogen kennen lernen wollen, um später sogar noch Interesse an der Taille anzumelden. Von Frauen, die das alles als Bereicherung empfinden und von Männern, die die ersten Falten mit Bravo-Leserinnen bekämpfen. Was uns vor all dem rettet? Das neue Buch von Susanne Fröhlich und Constanze Kleis. Systematik: Älter werden Umfang: 317 S. Standort: Älter werden / Älter werden ISBN: 978-3-8105-0668-9
Inhalt: Informationen, Mustervorlagen, Anleitungen, Hinweise zu den aktuellen Regelungen im Betreuungs- und Erbrecht und zu geplanten Gesetzesänderungen. Auf der CD-ROM Muster und Formulierungsvorschläge zur Übernahme in eigene PC-Anwendungen. Systematik: Älter werden Umfang: 263 S. Standort: Älter werden / Finanzen und Recht ISBN: 978-3-448-08594-5
Inhalt: Theo ist der Neffe von Bestseller-Autor Daniel Glattauer. Bei seiner Geburt fasste sein Onkel den Entschluss, das Kind beim Älterwerden zu beobachten und zu beschreiben, wie es die Welt der Erwachsenen für sich erobert. Einmal jährlich erschienen Porträts des Ein-, Zwei- und Dreijährigen. Mit drei gab Theo sein erstes Exklusivinterview. Danach war bald klar, dass sein Mitteilungsbedürfnis noch lange nicht gestillt sein würde. Nach Theos vierzehntem Geburtstag wurden die Rollen getauscht und das gemeinsame Projekt würdig abgeschlossen: Theo führte ein Revanche-Interview mit Onkel Daniel. Eines der witzigsten, herzerwärmendsten Bücher, das je über Kinder geschrieben wurde. Umfang: 268 S. Standort: Glat ISBN: 978-3-552-06140-8
Inhalt: Wer wird schon gerne älter? Oft wird das Nachdenken über das Alter verdrängt. Anselm Grün zeigt in seinem neuen Buch, dass das Älter werden genauso Herausforderungen und Chancen bietet wie jede andere Lebensphase auch. Er ermutigt seine Leserinnen und Leser, mit dem eigenen Alter bewusst umzugehen. Einfühlsam führt er in die Kunst ein, gerade im Alter und durch das Alter hindurch noch mehr zu sich selbst zu finden. Systematik: Älter werden Umfang: 166 S. Standort: Älter werden / Älter werden ISBN: 978-3-87868-661-3
Inhalt: Ermutigungen für ein selbstbestimmtes Leben im Alter - Hilfen für Angehörige, Pflegekräfte und Ehrenamtliche in der Altenbegleitung - Entscheidungshilfen für Pflege, Heim, Hospiz - Entstanden aus umfangreicher Erfahrung im Umgang mit alten Menschen. Es ist wichtig, die jeweilige Lebensphase anzunehmen. Unter diesem Grundsatz zeigt der Autor, wie erfülltes Leben, Gemeinschaft und liebevoller Umgang auch in der überschaubar gewordenen letzten Lebenszeit gelingen können. In zahlreichen Beispielen werden die Chancen und Möglichkeiten von häuslicher Pflege, Aufenthalt im Heim und begleitetem Sterben deutlich, darüber hinaus gibt das Buch verlässliche Kriterien an die Hand, die bei der oft schwierigen Entscheidungsfindung helfen. Selbst Tabuthemen wie Sterbehilfe oder Suizid kommen offen zur Sprache. Ein ermutigender und befreiender Aufruf, das Alter wertzuschätzen. Systematik: Älter werden Umfang: 158 S. Standort: Älter werden / Pflege ISBN: 978-3-532-62373-2
Inhalt: Die gesetzliche Rente wird im Alter nicht mehr reichen, um den Lebensstandard zu sichern. Wer finanzielle Einschnitte im Ruhestand vermeiden will, muss daher privat oder betrieblich vorsorgen. WISO-Redakteur Oliver Heuchert stellt in diesem Ratgeber sämtliche Möglichkeiten der staatlich geförderten Altersvorsorge vor und erläutert informativ und präzise die Vor- und Nachteile der Riester-Rente, der betrieblichen Altersvorsorge und der Rürup-Rente. Systematik: Älter werden Umfang: 237 S. Standort: Älter werden / Finanzen und Recht ISBN: 978-3-593-38533-4
Inhalt: Der Autor beschreibt die besonderen Herausforderungen in der Paarbeziehung bei der "Generation 60plus" und liefert Empfehlungen zur Vertiefung, Weiterentwicklung oder auch zur Wiederbelebung der Liebe. Systematik: Älter werden Umfang: 159 S. Standort: Älter werden / Älter werden ISBN: 978-3-451-29782-3
Inhalt: 50 - und definitiv zu alt für faule Kompromisse. Die Frage ist: Was war bis hierher? Und: Was habe ich noch vor? - Margot Käßmann legt ein Buch vor, das so lebendig ist wie jede wahre Geschichte und das hilft, den eigenen Standort klarer zu sehen. In zehn Kapiteln geht die Autorin den Themen nach, die sich mitten im Leben stellen: Jugendlichkeit und Alter, Familie, Freundschaft und Alleinsein, Schönheit und Scheitern, Krankheit und Glück, Grenzen und Kraftquellen, Routine und Veränderung. Systematik: Biographien Umfang: 159 S. Standort: Biographien Kaes ISBN: 978-3-451-30201-5
Inhalt: Greg hat´s eilig mit dem Älterwerden. Aber ist das wirklich eine gute Idee? Schnell stellt er nämlich fest: Erwachsensein ist gar nicht lustig! Denn plötzlich soll Greg "mehr Verantwortung" übernehmen, öfter duschen und Deo benutzen, in der Schule peinliche Aufklärungsvideos ansehen und Bücher über die Pubertät lesen. Und dann verkündet seine Mutter auch noch, dass sie wieder studieren will. Soll Greg sich jetzt etwa seine Pausenbrote selbst schmieren und den ganzen Haushalt allein schmeißen?
Der Hörspiel-Bestseller in aufwendiger Neuproduktion. Systematik: CD-K Umfang: 1 CD / ca. 75 Min. Standort: CD Kinder
Inhalt: Steuerfrei schenken - die besten Steuer-Sparstrategien Der Fiskus greift bereits ab 5200 Euro zu - ob Sie schenken oder vererben, ob Sie beschenkt werden oder erben! Nur durch gezielte Vermögensumschichtung können Sie Erbschaft- und Schenkungsteuer vermeiden. - Mit Freibeträgen pokern - Lebenslange Stundung durchsetzen - Sondervorteile bei Grundstücken realisieren - Wiederholungsschenker profitieren doppelt Praktische Hilfen: Strategien und Konzepte für planmäßiges Schenken in den typischen Lebenssituationen. Systematik: Älter werden Umfang: 166 S. Standort: Älter werden / Finanzen und Recht ISBN: 978-3-8029-3669-2
Inhalt: Die Zahl der pflegebedürftigen Personen steigt laufend. Betroffene und ihre Angehörigen sind mit einer Reihe wichtiger Fragen rund ums Thema Pflege konfrontiert; breiten Raum nimmt dabei die Pflegeversicherung ein. Fragen wie - "Wer hat Anspruch auf Leistungen? Wie stellt man formgercht Anträge auf Pflegeversicherungsleistungen? Was tun, wenn die Pflegekasse nicht zahlt oder die Einstufung nicht gerecht ist? Worauf kommt es im Gespräch mit dem Gutachter an?" - beantwortet der Autor klar und verständlich und gibt viele wertvolle Tipps und Ratschläge. Systematik: Älter werden Umfang: 199 S. Standort: Älter werden / Pflege ISBN: 978-3-593-38673-7
Inhalt: Gibt es ein Alterungs-Gen? Bauen Menschen zwangsläufig ab und stürzen in den Abgrund der Demenz? Oder können wir bei bester Gesundheit über 100 Jahre werden? Was ist dran an den verschiedenen Planspielen unserer Zukunft? Worauf müssen wir uns einstellen? Kaum ein Thema ist mit so vielen Mutmaßungen und Befürchtungen besetzt wie das Alter. Andreas Kruse stellt richtig und klärt auf. Systematik: Älter werden Umfang: 128 S. Standort: Älter werden / Älter werden ISBN: 978-3-451-05750-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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