Inhalt: Die unsichtbare Krankheit Viele Menschen merken nicht, dass ihr Blutdruck zu hoch ist. Sie haben keine Schmerzen und trotzdem eine gefährliche Erkrankung. Auf Dauer kann Bluthochdruck zu Schlaganfall und Schäden an Herz und Nieren führen. Natürlich behandeln ohne Nebenwirkungen Lesen Sie in diesem Buch alles über die Ursachen für Bluthochdruck und Ihre persönlichen Risiko-Faktoren. Um den Hochdruck dauerhaft zu senken, brauchen Sie nicht immer unbedingt Medikamente. Dieser Ratgeber stellt Ihnen viele wirkungsvolle Methoden vor, wie Sie selbst Ihren Blutdruck natürlich regulieren. Ganz ohne Nebenwirkungen. Ihr erfolgreiches Selbsthilfe-Programm Werden Sie aktiv. Suchen Sie sich aus diesem Buch die für Sie besten Maßnahmen aus. Vermindern Sie den Stress mit einem speziellen Anti-Stress-Programm. Treiben Sie sanften Ausdauersport wie Schwimmen, Rad fahren oder Walking. Und achten Sie besonders auf eine gesunde, figurbewusste Ernährung. Für den leichten Einstieg bietet Ihnen dieses Buch einen großen Rezept-Teil. Nutzen Sie die fertigen Pläne für eine 7-Tage-Diät oder für Ihren Diättag zwischendurch. Systematik: Medizin Umfang: 261 S.: Ill. (farb.) Standort: Medizin / Innere Medizin
Inhalt: 10 Millionen Menschen leiden in Deutschland unter zu hohem Blutdruck und über die Hälfte weiß nichts davon. Doch ein unbehandelter Bluthochdruck kann verheerende Folgen haben - er führt zu Herzinfarkt und Schlaganfall. Dieses Buch vermittelt alles Wissenswerte darüber, wie Bluthochdruck entsteht und weshalb er Gefäße und Herz schädigt. Es zeigt jedem Betroffenen, was er aktiv gegen zu hohen Blutdruck unternehmen kann, und hilft ihm so, rundum herzgesund zu leben. Systematik: Medizin Umfang: 128 S. Standort: Medizin / Innere Medizin ISBN: 978-3-332-01814-1
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