Bedtime Stories Das ist was für die ganze Familie: Urkomisch und zu Herzen gehend! Walt Disney Studios Home Entertainment, München (2009)
Standort: DVD Kinder
Inhalt: "Bedtime Stories" ist ein Herz von einem Film! Groß und Klein werden hier mit einer Menge wundervollem Humor verwöhnt, der sowohl auf die Lachmuskeln als auch ins Herz geht. Im Zentrum der Produktion steht aber nicht bloß ein Herz für Kinder, sondern vor allem ein Herz für das Kind im Erwachsenen. Adam Sandler ("Mr. Deeds", "Punch-Drunk Love", "50 erste Dates", ) wird zum Familienmensch und spielt so voller Vergnügen, dass selbst ausgemachte Sandler-Gegner butterweich werden dürften. Zwar reicht die Produktion auf dem Komödienbarometer nicht an Sandlers letzte Rolle in "Leg dich nicht mit Zohan an" heran, aber sie bietet umso mehr Charme. Ein wenig durchschaubar und monoton mutet allerdings an, dass sich dramaturgisch zwischen Anfang und Ende nicht viel bewegt. Die Ausflüge ins Reich der Phantasie laufen nämlich immer nach dem gleichen Fahrplan ab. Dennoch sind die vielen kunterbunten Ideen wunderbar umgesetzt und Sandler kann ein weiteres Mal zeigen, dass die peinlichen Experimente seiner jungen Tage (bestes Beispiel ist "Adam Sandler's Love Boat" aus dem Jahr 1989) ein für alle mal verziehen sind.Fazit Wenn es für Sie auch mal bunte Kaugummis regnen darf, dann sind Sie hier goldrichtig. Systematik: DVD-K Umfang: 1 DVD/ 95 Min. Standort: DVD Kinder EAN: 8717418190255
Inhalt: Nie hat Jakob Ruhe vor seiner kleinen Schwester, da kann er machen, was er will. Nervensäge Luise tobt durch sein Zimmer, und wenn er sie aussperrt, trommelt sie an die Tür und kräht ihr Lieblingslied: "Bruder Jakob ..." Nicht auszuhalten! Eines Tages schließt Jakob die Augen und wünscht sich ganz fest, Luise wäre ein Hund. Hunde werden wenigstens irgendwann mal müde. Als Jakob die Augen wieder aufmacht, ist Luise weg. Stattdessen tobt ein kleiner Hund durch den Garten. Das wird doch nicht ...? Am Ende ist Jakob doch froh, dass es nicht geklappt hat. Systematik: G 1 Umfang: o.Z.: überw. Ill. (farb.) Standort: G 1 Bitt ISBN: 978-3-446-23382-9
Für Dummies Meditation für Dummies Wirken sie mit Meditation dem Alltagstress entgegen und steigern sie ihr Wohlbefinden Wiley-VCH, Weinheim [u.a.] (2007)
Standort: Entspannung / Stressabbau
Inhalt: Sie hetzen von einem Termin zum nächsten, kommen nie zur Ruhe und wissen gar nicht mehr, was Erholung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind? Versuchen Sie es mit Meditation! Dafür müssen sie keineswegs zum einsamen Mönch werden, denn Meditation lässt sich auch in Ihren Alltag integrieren. Lassen Sie sich von Stephan Bodian auf diesem Weg begleiten! Er zeigt Ihnen, wie Sie durch einfache Meditationen Energie und Kraft tanken und auch wie Sie als erfahrener Meditierender mit speziellen Problemsituationen umgehen. Starten Sie Schritt für Schritt eine Reise in Ihr Inneres und finden Sie so zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude! Systematik: Entspannung Umfang: 365 S.: III. Standort: Entspannung / Stressabbau ISBN: 978-3-527-70280-0
Inhalt: Alles, was Max macht, macht seine kleine Schwester Milli auch. Als sie ihn sogar mit seinem neuen Zauberkasten übertrumpfen will, reicht es Max. Er wünscht sich, seine kleine Schwester wäre eine hässliche Kröte und würde sich in Luft auflösen!
Danach hat Max endlich seine Ruhe, denn Milli ist tatsächlich verschwunden ... Systematik: G 1 Umfang: o. Z. : überw. III. (farb.) Standort: G 1 Ich ISBN: 978-3-7855-7426-3
Inhalt: Eine ganz besondere Gute-Nacht-Geschichte!
Langsam wird es kalt und ungemütlich im Wald. Zeit für den Winterschlaf! »Warum muss ich schlafen, wenn alle anderen Tiere noch wach sind?«, fragt der kleine Bär seine Mama, als ihnen die anderen Waldtiere unterwegs begegnen. Geduldig zeigt die Bärenmama dem kleinen Bären, wie sich nach und nach alle Tiere ein gemütliches, warmes Schlafplätzchen suchen, um zu überwintern. Denn erst nach dem Winterschlaf werden Eis und Schnee geschmolzen sein und alles wird endlich wieder in frischem Grün erstrahlen! So kommt schließlich auch der kleine Bär zur Ruhe und er schläft, behaglich an seine Mama gekuschelt, in der Bärenhöhle ein.
Ein zauberhaftes Bilderbuch für die gemeinsame Vorlesezeit, ideal für Kinder ab 4 Jahren. Systematik: G 1 Umfang: o. Z. : überw. III. (farb.) Standort: G 1 Im ISBN: 978-3-328-30192-9
Inhalt: Ich kann einfach nicht entspannen!", so geht es vielen Menschen. Doch aktives Entspannen ist recht einfach zu erlernen. Wer es kann, profitiert mehrfach: von mehr Wohlgefühl, mehr Energie und positiven Auswirkungen auf die Gesundheit. Wer entspannen kann, stärkt sein Immunsystem, beugt Herzinfarkt und Bluthochdruck vor, mindert Kopfschmerzen und Migräne und tut seiner Psyche Gutes. Wie es geht, zeigen Anja Schwarz und Aljoscha Schwarz in ihrem Buch Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Diese Methode, auch Progressive Muskelrelaxation (PMR) genannt, ist einer der bewährtesten Wege zur Stressbewältigung. Das gezielte Anspannen bestimmter Muskeln, das plötzliche Lösen und intensive Nachspüren bewirkt Tiefenentspannung für Körper und Seele. Man kann es ohne Lehrer erlernen und braucht keine negativen Nebenwirkungen zu befürchten. PMR führt schon nach kurzer Zeit zu mehr innerer Ruhe, Selbstsicherheit und Gelassenheit. In ihrem Buch beschreiben die Autoren zunächst, welchen Effekt PMR auf die Muskulatur hat und geben hilfreiche Tipps rund ums Üben. Dann stellen sie die An- und Entspannung der verschiedenen Muskelgruppen im Körper dar. Insgesamt sind es 16 Schritte, beginnend bei den Händen und Armen, über Kopf, Nacken, Brust und Schultern bis zum Bauch sowie den Beinen und Füßen. 30 bis 40 Minuten dauert das Übungsprogramm zunächst. Doch wer täglich übt, kann schon nach 1-2 Wochen die Übungszeit auf 15 und dann auf fünf Minuten verkürzen. Dafür stellen die Autoren ein 7-Schritte- und ein 4-Schritte-Programm vor. Außerdem zeigen sie Kurzprogramme, die ganz einfach in den Alltag eingebaut werden können. Eine Anleitung zur Sekunden-Blitzentspannung für Geübte sowie ein Weg, negative Gefühle einfach "wegzuentspannen", ergänzen den Band. Ein großes Plus: die beiliegende CD. Hier werden alle Übungen von den Autoren begleitet. Systematik: Entspannung Umfang: 62 S.: zahlr. III. (farb.) Standort: Entspannung / Stressabbau ISBN: 978-3-8354-0136-5
Inhalt: Das in den 20er-Jahren entwickelte Autogene Training (AT) erfreut sich auch heute noch größter Beliebtheit. So sind AT-Kurse die meist besuchten Entspannungskurse. Das ist kein Wunder, schließlich bringt das AT in kürzester Zeit die geistige Frische zurück, es unterstützt die Konzentrationsleistung und steigert das körperliche Wohlbefinden. Darüber hinaus hilft das AT aber auch, Beschwerden und Krankheiten zu lindern und den Heilungsprozess zu fördern. So gelingt der Einstieg spielend. Spürbar mehr Ruhe und Gelassenheit. Das Autogene Training gehört zu den beliebtesten Entspannungsverfahren. Kein Wunder es ist eines der wirksamsten und einfachsten Wege, den Stress abzuschalten. Sie fühlen sich in wenigen Minuten geistig erfrischt, innere Unruhe und Anspannung sind wie weggeblasen.So gut wie ein Kurs ohne Gebühren und Terminstress. Mit der Kombination aus Buch und Audio-CD lernen Sie das Verfahren sicher und eigenständig. Das Buch bietet Ihnen die kompletten Formeln der Grundstufe. Besonders praktisch: z.B. auf den MP-3-Player überspielt wird AT auch mobil nutzbar und daheim und unterwegs zu Ihrem Alltagsbegleiter. Extra: Mit Geschichten auf Entspannungsreise gehen.Entspannen ist gerade zu Beginn nicht immer einfach. Der Autor zeigt Ihnen, wie Sie störende Gedanken oder Geräusche bewusst loslassen. Zusätzlich bietet die CD Ihnen meditative Geschichten, die den Effekt der Entspannung vertiefen: einlegen zuhören und genießen. Systematik: Entspannung Umfang: 83 S.: III. (farb.) Standort: Entspannung / Stressabbau ISBN: 978-3-8304-3390-3
Stressfrei durch Progressive Relaxation Mehr Gelassenheit durch Tiefmuskelentspannung nach Jakobsen Trias, Stuttgart (2007)
Standort: Entspannung / Stressabbau
Inhalt: Die Progressive Relaxation (PR) stammt aus den USA und ist ein Entspannungstraining, das auf der Wechselwirkung von Psyche und Muskulatur basiert. Es dosiert systematisch die An- undEntspannung von Muskeln. Die Methode schenkt wohltuende innere Ruhe und mehr Gelassenheit. Mit PR lässt sich der Alltag besser meistern, die Gesundheit wird stabiler und die Lebensqualität nimmt zu. Jetzt sicher entspannen mit Progressiver Relaxation. Progressiv entspannen der Klassiker in Kombi-Packung. Die Progressive Tiefmuskelentspannung nach Jacobson ist eine der beliebtesten Entspannungsverfahren. Die einfachen Übungen helfen Ihnen, Stress rasch abzubauen und fördern so wirksam Ihre Gesundheit. Spürbar mehr Ruhe und Gelassenheit. Dieses jahrelang bewährte Buch basiert auf dem offiziellen Kursprogramm. Schritt-für-Schritt-Anleitungen garantieren ein sicheres Üben. Einfach Muskeln anspannen und wieder locker lassen, dann intensiv nachspüren. Der dabei eintretende Effekt der muskulären, körperlichen Entspannung hebt auch Ihre innere Stimmung. Sie fühlen sich locker und gelöst. Einlegen und üben jederzeit und überall. Mit der Kombination aus Buch und Audio-CD lernen Sie das Verfahren sicher und eigenständig. Beide bieten Ihnen die Langfassung für Einstieger und zwei Kurzfassungen von 10 und 7 Minuten für Fortgeschrittene. Besonders praktisch: z.B. auf den MP-3-Player überspielt wird PR mobil nutzbar für daheim und unterwegs.Empfohlen von der Psychologischen Fachgruppe Entspannungsverfahren im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen. Systematik: Entspannung Umfang: 96 S.: III. (farb.) Standort: Entspannung / Stressabbau ISBN: 978-3-8304-3387-3
Inhalt: Kay und Arnold Soames sind seit 30 Jahren verheiratet. Wie viele Paare haben die beiden sich im Laufe ihrer Ehe so sehr aneinander gewöhnt, das mittlerweile jeder Tag fast einer choreographierten Routine gleicht. Doch insgeheim sehnt sich Kay nach ein wenig mehr Liebe, vielleicht sogar ab und zu Leidenschaft. Arnold dagegen will einfach seine Ruhe... Doch schließlich hält es Kay nicht länger aus: Sie nötigt den störrischen Arnold zu einer Reise in das romantische Städtchen Hope Springs, um sich in die Hände des berühmten Eheberaters Dr. Bernard Feld zu begeben, um den gewissen Funken in ihrer Ehe wieder zu entfachen... Systematik: DVD-E Umfang: 1 DVD / ca. 96 Min. Altersfreigabe: ab 6 Jahren Standort: DVD Erwachsene EAN: 0887654517296
Inhalt: Sara Lama nimmt euch mit auf eine klangvolle Hörspiel-Reise, die euch neue Energie verleiht. Saras Großmutter ermutigt sie, nach den "Steinen des Glücks" zu suchen. Also macht sich unser wackeres Lama auf den Weg und trifft unterwegs freundliche Tiere, die ihr in kleinen, gemeinsamen Übungen zu mehr Ruhe und innerer Kraft verhelfen. Wird Sara Lama die magischen Steine finden? Am Besten, ihr macht einfach mit und findet es heraus! So lernt ihr ganz nebenbei, auf euch, euren Körper und eure Empfindungen zu achten. Lama-Sté!
Inhalt: Miko hat die Nase voll. Dauernd stört Mama ihn beim Spielen. Dauernd soll er irgendwas erledigen. Genervt und wild entschlossen dem ein Ende zu machen, packt er mit Mimiki die Koffer und geht. Nur wohin? Systematik: G 1 Umfang: o.Z. : überw. Ill. (farb.) Standort: G 1 Miko ISBN: 978-3-86566-018-3
Inhalt: Was machst du, wenn dein Leben sich mit dir treffen will? Gehst du hin? Mit ihrer verzaubernden Phantasie und ihrem unnachahmlichen Humor erzählt Cecelia Ahern von der wichtigsten Begegnung, die es für uns geben kann: mit dem eigenen Leben. Eigentlich wundert sich Lucy Silchester über gar nichts mehr: dass ihre große Liebe sie verlassen hat, dass sie aus ihrem Job geflogen ist oder dass sie eine Einladung zu einem Treffen bekommt von ihrem eigenen Leben! Als sie tatsächlich zu dem Termin geht und direkt vor ihm steht, ist Lucy dann aber doch überrascht: So hat sie sich ihr Leben wirklich nicht vorgestellt! Am liebsten würde sie es direkt wieder loswerden. Doch ihr Leben denkt gar nicht daran, sie in Ruhe zu lassen Der große neue Roman der jungen Weltbestsellerautorin. So überraschend und berührend, wie nur Cecelia Ahern schreiben kann. Umfang: 447 S.: III. Standort: Aher ISBN: 978-3-8105-0147-9
Inhalt: Klöster sind Orte der Ruhe und Sammlung. Die Lebensweisheiten der Ordensleute, denen das Wohlbefinden der menschen schon immer am Herzen lag, können in unserer Stress beladenen Zeit viele Impulse geben, Körper, Seele und Geist zu erfrischen und in Balance zu bringen. Von diesen Erfahrungen kann jeder auch außerhalb der Klostermauern im Alltag profitieren. Die Wohlfühltipps von Petra Altmann, die viele Klöster besucht hat, helfen, die Hürden des Lebens leichter zu meistern, entspannter zu leben und Gemütsruhe und innere Harmonie zu erlangen. Systematik: Entspannung Umfang: 125 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Entspannung / Stressabbau ISBN: 978-3-7698-1618-1
Inhalt: Sommerferien in Irland, mitten in der Natur: Genau das Richtige für Lea, die, nach all dem Mist, der passiert ist, einfach zur Ruhe kommen will. Doch dann findet sie ein verletztes, halb verhungertes Pferd und hat nur noch ein Ziel: das Tier zu retten. Aber der junge Hengst ist so verstört, dass allein das Einfangen zunächst unmöglich erscheint. Lea muss erst einmal wieder an sich selbst glauben, bevor sie das Vertrauen des Pferdes gewinnen kann. Und dann ist da auch noch Ray, der unnahbare Sohn der Nachbarin, der Leas Gefühle durcheinanderbringt. Systematik: Kind Pferde Umfang: 269 S.: III. Standort: Kind Pferde Frank / K 3 ISBN: 978-3-522-20258-9
Inhalt: Die 365-Tage-Challenge Andrea erfüllt ihrem Liebsten, Paul, einen Herzenswunsch und zieht mit ihm aufs Land. Dorthin, wo Fuchs und Huhn sich am Waldrand gute Nacht sagen und das Nichts gleich hinterm Dorfausgang lauert. Allerdings nur zu Probe - Andrea gibt sich und dem Land ein Jahr. Wie das wohl wird? Während Paul voller Elan die Praxisvertretung für den ansässigen Arzt übernimmt, stellt Andrea fest, dass die Provinz so ganz anders ist als gedacht. Von wegen endlose Tage in absoluter Abgeschiedenheit und Ruhe! Als Frau Doktor ist Andrea gleich im ganzen Dorf bekannt. Und spätestens als ihr Ex-Schwiegervater Rudi zu ihnen zieht, wird klar, dass das Land eine große Bühne ist, auf der nichts privat bleibt und auf der die herrlichsten Komödien aufgeführt werden. Systematik: HCD Umfang: 4 CDs / ca. 5 Std. 18 Min. Standort: HCD ISBN: 978-3-8398-1608-0
Inhalt: Line und Fred kennen sich schon lange. Line hat Fred sehr gern. Und will mit ihm spielen. Am liebsten immer. Fred hat Line auch sehr gern. Aber er will Zeitung lesen und nachdenken. Am liebsten immer. Klar, das kann nicht gut gehen. Doch Line und Fred haben eine Idee, die funktioniert. Meistens jedenfalls... Systematik: G 1 Umfang: o.Z. : überw. Ill. (farb.) Standort: G 1 Geis ISBN: 978-3-522-43599-4
Inhalt: Energie tanken und Reserven mobilisieren Vor lauter Hektik den Blick fürs Wesentliche verloren? Schwinden Energie und Kraft? Im Büroalltag der pure Stress? Bleiben Gelassenheit und Entspannung immer öfter auf der Strecke? Mit dem Anti-Stress-Coach kann man das schnell, einfach und unkompliziert ändern. In wenigen Schritten führt er zu einem entspannteren Leben mit mehr Energiereserven. Mit den Schritt-für-Schritt-Anleitungen kann jeder ohne Umschweife einsteigen und seine Ziele in die Praxis umsetzen. Durch Visualisierung und Atemübungen lässt sich schnell Energie tanken, progressive Muskelentspannung führt zu tiefer Entspannung, autogenes Training und Meditation beflügeln den Geist und machen ruhig. Mit dem Anti-Stress-Coach kann man sich von Arbeitstress und Alltagsängsten befreien, zuversichtlich und gelassen werden. Systematik: Entspannung Umfang: 93S.: III. (farb.) Standort: Entspannung / Stressabbau ISBN: 978-3-517-08363-6
Inhalt: A. J. Grayson legt mit seinem Debüt einen düsteren, komplexen Psycho-Thriller um eine Kindesentführung vor, der mit ganz besonderen Drehs aufwartet. Ein Roman um Alptraum und Realität, um dunkelste Erinnerungen und menschliche Abgründe. Ein kleiner Junge verschwindet. Am helllichten Tag wird er aus dem Botanischen Garten in San Francisco entführt. Der einzige Zeuge des Verbrechens ist Dylan, der dort eigentlich in Ruhe seine Mittagspause verbringen wollte. Die Polizei tappt im Dunkeln und so entschließt sich Dylan, auf eigene Faust nach dem Kind zu suchen. Je weiter er bei seiner Suche ins kalifornische Hinterland vordringt, je näher er dem Versteck zu kommen scheint, desto verstörender und blutiger werden seine nächtlichen Alpträume. Sie zwingen Dylan, sich seiner eigenen dunklen Vergangenheit zu stellen, die mit einem grausamen Doppelmord in Verbindung zu stehen scheint... Für die Leser von "Girl on the Train", "Gone Girl" und "Shutter Island" Umfang: 365 S. Standort: Gray / Spannung ISBN: 978-3-426-30571-3
Inhalt: Jella hat schlechte Laune. Und dem neuen Pferd Rocki scheint es genauso zu gehen. Er lässt sich nicht streicheln und möchte am liebsten seine Ruhe haben. Ob Jella sein Herz gewinnen kann? Systematik: Kind Erstes Lesealter Umfang: 59 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Kind Erstes Lesealter Hierteis / G 3 ISBN: 978-3-7432-1173-5
Inhalt: Er hätte gern seine Ruhe, aber Schildkröte möchte unbedingt mit ihm beim großen Wettrennen mitmachen. Können sie zusammen gewinnen? Und wie wird Jim seine miese Laune los?
Inhalt: Ein abgelegenes kleines Atelier am Ende einer Allee, mitten in Paris: Hier hat sich die Londoner Polizistin Madeline eingemietet, um eine Weile abzuschalten. Doch plötzlich sieht sie sich Gaspard gegenüber, einem mürrischen amerikanischen Schriftsteller. Offenbar gab es einen Irrtum, denn auch er hat das Atelier gemietet, um in Ruhe schreiben zu können. Der Ärger legt sich, als die beiden erkennen, an welch besonderen Ort sie geraten sind. Das Atelier gehörte einst einem gefeierten Maler, von dem aber nur noch drei Gemälde existieren sollen - alle drei verschollen und unermesslich wertvoll. Als sie sich gemeinsam auf die Suche nach den Bildern begeben, wird ihnen schnell klar, dass den Maler ein grausames Geheimnis umgibt ... Für Madeline und Gaspard beginnt eine spannende Jagd, die sie von Paris nach New York führt und sie nicht nur mit ungeahnten menschlichen Abgründen, sondern auch mit ihren eigenen Dämonen konfrontiert. Umfang: 461S. Standort: Muss / Spannung ISBN: 978-3-86612-446-2
Inhalt: Kommissarin Romy Beccare will zur Ruhe kommen. Doch ihr erster Fall auf Rügen hat es in sich: Im Sassnitzer Hafen wird die Leiche des vermissten Kai Richardt entdeckt. Ein Geschäftsmann, der Dreck am Stecken hatte? Als das zweite Mordopfer auftaucht, offenbart sich ein düsterer Zusammenhang. gekürzte Lesung, 5 CDs, Hördauer ca. 380 Min. Systematik: HCD Umfang: 5 CDs / ca. 365 Min. Standort: HCD ISBN: 978-3-86804-826-1
Inhalt: Überall lauert der Stress. Im Beruf, in der Familie, oft genug sogar in der Freizeit. Wer hat da nicht den Wunsch: "Stress lass nach"? Mit dieser flotten Sammlung von schnellen Entspannungs-Übungen wird es ganz einfach, ein paar Sekunden ganz abzuschalten. Mehr noch: Die praktische Kombi aus Buch und CD lässt die Leser bzw. Hörer noch schneller zu Gelassenheit und Ruhe kommen. Rasch spüren sie innere Stärke wachsen. Und schon geht's mit neuer Kraft wieder an die Arbeit. Die Übungen sind sortiert nach typischen Stress-Situationen. Praktisch: Die CD dient als schneller Cool-Down, als Entspannungskurs, aber auch zum Hören in Stress-Situationen wie z.B. im Stau. Systematik: Entspannung Umfang: 135 S.: III. (farb.) Standort: Entspannung / Stressabbau ISBN: 978-3-8304-3515-0
Die kleine Schusselhexe Die kleine Schusselhexe greift ein (Band 02) Deutscher Taschenbuchverlag, München (2017)
Standort: Kind Fantastisches Stohner / G 3
Die kleine Schusselhexe und ihr blauer Hase bekommen Besuch: Ein Igel, Dieter, kommt in einer wichtigen Mission. Die Waldtiere brauchen Hilfe! Immer stärker werden sie aus ihrem Wald verdrängt, weil laute Brummkisten auf einer grauen langen Straße durch ihr Zuhause preschen. Das ist nicht nur unangenehm, sondern auch gefährlich. Die kleine Schusselhexe ist sofort bereit zu helfen.
Im Wald warten schon Elch, Bär, Eule und Fuchs und bejubeln die kleine Schusselhexe bei ihrer Ankunft. Jetzt wird alles besser! Und sogleich spricht die kleine Schusselhexe ihren ersten Zauberspruch. Aber kann das gut gehen? Wo sie sich doch keinen Zauberspruch richtig merken kann und immer alles verschusselt? Systematik: Kind Fantastisches Umfang: 73 S.: III. (farb.) Standort: Kind Fantastisches Stohner / G 3 ISBN: 978-3-423-64030-5
Inhalt: Ein Basisprogramm sowie Kurzformen für den Morgen und den Abend mit Übungen aus dem klassischen Qi Gong sowie speziell auf die europäischen Bewegungsgewohnheiten abgestimmte Sequenzen. Alle Übungen aus dem Buch auch auf der Audio-CD. Systematik: Entspannung Umfang: 141 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Entspannung / Fernöstlich ISBN: 978-3-426-64548-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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