Inhalt: Yoga findet seit Jahren immer mehr Anhänger. Insbesondere ältere Menschen suchen häufig nach geeigneten Anleitungen, denn vor allem beim Übergang vom Berufsleben in den Ruhestand entsteht oft der Wille, sich und seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun. Genau hier setzt dieser kompetente und praxisnahe Ratgeber an, indem er - basierend auf einem für die Zielgruppe besonders geeigneten Yoga-Stil - Übungen beschreibt, mit deren Hilfe sich typische Altersbeschwerden vorbeugen lassen und neue körperliche und geistige Energie gewonnen werden kann. Systematik: Entspannung Umfang: 136 S.: zahlr. III. (farb.) Standort: Entspannung / Yoga ISBN: 978-3-613-50534-6
Das Stuhlkreisspiele Buch Bewegte und ruhige Spielideen zu jeder Zeit und zwischendurch Ökotopia Verlag, Münster (2003)
Standort: Kindergarten/Schule / Spiele und Lieder
Inhalt: Bewegte und ruhige Spielideen zu jeder Zeit und zwischendurch In allen Einrichtungen bestens bekannt, unglaublich beliebt und aus dem Alltag längst nicht mehr wegzudenken: die "Stuhlkreisspiele"! In der lockeren Spielatmosphäre rund um den Stuhlkreis entwickeln Kinder eine spürbare Verbundenheit zueinander, lernen sich gegenseitig (besser) kennen und erleben sich als Teil der Gruppe. Das vorliegende Buch bietet eine bunte Sammlung von abwechslungsreichen, lustigen, temporeichen wie ruhigen Stuhlkreisspielen, die jederzeit und ohne große Vorbereitungen durchführbar sind. Für die verschiedensten Gruppen und Gelegenheiten finden sich Spiele zur Kontaktaufnahme, für ein gutes Miteinander, zur Bewegungsförderung, Spiele mit allen Sinnen und zur Entspannung, zur Stärkung des Selbstbewusstseins, für das Rhythmusgefühl und nicht zuletzt Spiele zum Scherzen, Blödeln und Lachen. Ein Buch aus der Praxis für die Praxis, das in keiner Einrichtung fehlen darf! Systematik: Kindergarten/Schule Umfang: 93 S.: III. Standort: Kindergarten/Schule / Spiele und Lieder ISBN: 978-3-936286-26-7
Fit bis ins hohe Alter Eine Kurskonzeption zur Erhaltung von Selbstständigkeit und Verhütung von Stürzen im Alter Meyer & Meyer, Aachen (2007)
Standort: Älter werden / Fit und gesund
Inhalt: Fit bis ins hohe Alter ist ein Bewegungskurs, der dazu beiträgt, die Selbstständigkeit älterer Menschen zu erhalten und Stürze zu verhindern. Alle körperlichen Fähigkeiten, die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern insbesondere im Alter. Deshalb ist Bewegung im Alter eine unabdingbare Vorausset-zung, um möglichst lange selbstständig, fit und ge-sund leben zu können. Das Bewegungsprogramm läuft über einen Zeitraum von 12 Wochen. Es umfasst die vier Säulen: Mobilität entwickeln, Stärke aufbauen, Sicherheit vermitteln und Beweglichkeit erhalten. Inhaltlich werden Übungen und Spiele zur Förderung der Stand- und der Gehsicherheit vermittelt. Die Muskeln, die zur Aufrechterhaltung der Selbstständigkeit eine herausragende Rolle spielen, werden gezielt gekräftigt und aufgebaut. Die Balance-Fähigkeit wird trainiert und die Beweglich-keit durch Dehn- und Mobilisierungsübungen gefördert. Das Kursprogramm ist wissenschaftlich evaluiert und überprüft. Neben den sportpraktischen Inhalten werden den Teilnehmern wichtige gesundheitsrelevante Wissensbausteine vermittelt. Dieses Manual gibt Kursleitern und Übungsleitern eine Anleitung zur Umsetzung des Programms Fit bis ins hohe Alter an die Hand. Die Teilnehmerunterlagen für die 12 Wissensbausteine werden im Anhang direkt mitgeliefert. Systematik: Älter werden Umfang: 159 S.: III. (farb.) Standort: Älter werden / Fit und gesund ISBN: 978-3-89899-319-7
Fit im Home-Office Wie du mehr Bewegung in deinen Alltag bringst und rundum gesünder und entspannter arbeitest NGV, Köln (2021)
Standort: Sport / Fitness/Training
-- Mit kleinen Fitnesspausen und vielen Tipps und Tricks rund ums Home-Office entspannt Arbeit und Sport unter einen Hut bringen
-- Über 50 kurze Übungen und Workouts für Kraft, Ausdauer und Mobilität
-- Inklusive Online-Workout-Videos zum Mitmachen
Unbequemer Stuhl, lärmende Nachbarn, kein Gang zum Kopierer, zur Kollegin im dritten Stock oder zum Konferenzraum. Stattdessen sitzen, sitzen, sitzen, und schon wieder ist ein Arbeitstag im Home-Office rum. Kommt dir das bekannt vor? Dann wirf jetzt deine Ausreden in den Papierkorb und starte in einen fitteren Arbeitsalltag! Ob Balanceübung während der Telko, kurzes Schattenboxen zwischen zwei nervigen E-Mails oder flottes Jogging-Ründchen in der Mittagspause: Das Home-Office bietet dir besonders viele Chancen, vom Schreibtischstuhl hoch zu kommen! Auch die gesparte Zeit für die Fahrt ins Büro kannst du super für deine Fitness nutzen. Finde mit diesem Buch deine Work-Fit-Balance!
Mit den kleinen Übungen für zwischendurch, einfachen Yoga-Flows für Vielsitzerinnen, 10-Minuten-Workouts für Rücken, Bauch, Beine und Po sowie verschiedenen Ideen für mehr Bewegung an der frischen Luft kombinierst du Arbeit und Sport ab jetzt ganz easy. Dazu erwarten dich jede Menge Tipps rund um mehr Bewegung beim Arbeiten, gesunde Sitzhaltung, bessere Konzentration, effiziente Home-Office-Organisation und schnelle Hilfe bei Verspannungen. Du guckst lieber statt zu lesen? Dann nutze einfach die Online-Workout-Videos, die zum Buch gehören!
Also: Sei stärker als deine stärkste Ausrede und freu dich auf eine rundum gesündere und entspanntere Arbeit zu Hause! Systematik: Sport Umfang: 128 S.: III. (farb.) Standort: Sport / Fitness/Training ISBN: 978-3-625-18981-7
Inhalt: Linus ist ein netter Junge, aber faul. Das hat Folgen: Beim Fußball wird er immer zuletzt gewählt und aus lauter Frust tröstet sich Linus nachher mit Chips und Süßigkeiten. Sein neuer Hund Pizza hilft ihm eine Zeitlang anders zu leben, doch dann kommt der Winter; und beide rosten ein. Als Pizza schließlich zum Tierarzt muss, verschreibt der ein Bewegungs-Rezept, das beiden gut tut. Linus entdeckt auch den Spaß an Bewegung - und zu Beginn des Frühjahrs sind nicht nur beide ein paar Kilo leichter, sondern viel zufriedener. Systematik: G 1 Umfang: o. Z.: überw. III. (farb.) Standort: G 1 So ISBN: 978-3-473-32341-8
Inhalt: Dieses Buch lädt Kinder dazu ein, die verschiedenen Körperteile zu benennen. Es werden außerdem zahlreiche Kleidungsstücke vorgestellt und die Kleinen erfahren, welche Sinne es gibt und wozu sie da sind. Systematik: G 1 Umfang: o.Z. : überw. Ill. (farb.) Standort: G 1 Baby / Pappbilderbuch ISBN: 978-1-78232-162-0
Inhalt: Das erste Bewegungsprogramm für Kinder von Barbara Becker Nicht nur Erwachsene profitieren von Yoga- und Pilatesübungen. Auch für Kinder ist dieses Bewegungs- und Kräftigungstraining geeignet, denn es verbessert Beweglichkeit, Koordination, Konzentration und Haltung. Barbara Becker, anerkannte Trainerin - über 200.000 verkaufte Trainings-DVDs -, hat ein einzigartiges Trainingsprogramm für Kinder zusammengestellt: Eingebettet in liebevoll illustrierte Geschichten von der kleinen Kobra und dem Hund werden zahlreiche kindgerechte Übungen präsentiert. Mit "Beweg dich, reg dich" spricht Barbara Becker Kinder und Erwachsene gleichermaßen an. Eltern, Bewegungspädagogen und Yogalehrer erhalten Hintergrundinformationen, Motivationstipps und erfahren alles, was sie zum Thema "Bewegung mit Kindern" wissen müssen. Die Kinder selbst aber haben einfach viel Spaß beim Lesen und Bewegen. Systematik: Entspannung Umfang: 111 S.: zahlr. III. (farb.) Standort: Entspannung / Yoga ISBN: 978-3-517-08506-7
Wandern mit der Bahn in Baden-Württemberg Mit bwegt zu den 25 schönsten Touren im Land Verlag Regionalkultur, Ubstadt-Weiher (2021)
Standort: Baden- Württemberg / Freizeitführer
Inhalt: 25 Rundwandertouren - allesamt bequem mit Bahn und Bus erreichbar - führen Sie durch die schönsten Landschaften Baden-Württembergs, von der Bergstraße im Norden bis an den Bodensee im Süden, von der Ortenau im Westen bis nach Oberschwaben im Osten. Das Auto stehen lassen und stattdessen mit öffentlichen Verkehrsmitteln zum Ausgangspunkt einer Wanderung zu gelangen, liegt voll im Trend - nicht nur mit Blick auf den Umwelt- und Klimaschutz. Man startet die Tour frisch und ausgeruht, und nach einem Tag mit viel Bewegung und noch mehr neuen Eindrücken beginnt die körperliche Erholung schon wieder direkt mit der Heimfahrt. Selbst bei einer etwas längeren Anfahrt sind alle ausgewählten Wanderungen an einem Tag zeitlich gut zu bewältigen.
? Praktische Hinweise zu den Bahnverbindungen ? Detaillierte Karten zu jeder Tour sowie ein Übersichtsplan ? Mit GPS-Tracks zum Download ? Wissenswertes zu Sehenswürdigkeiten am Wegesrand und Einkehrmöglichkeiten Systematik: Baden-Württemberg Umfang: 159 S.: zahlr. III. (farb.), Kt. Standort: Baden- Württemberg / Freizeitführer ISBN: 978-3-95505-279-9
Die beste Ernährung für schmerzfreie Gelenke über 70 Rezepte, Mikronährstoffe, Fasten: Hilfe bei Arthrose, Rheuma & Gicht TRIAS, Stuttgart (2024)
Standort: Essen und Trinken / Diäten
Inhalt: Für schmerzfreie Gelenke und ein bewegtes Leben!
Schmerzen in den Gelenken sind kein Schicksal, das man akzeptieren muss! Ob Arthrose, Rheuma, Gicht, Fibromyalgie oder Osteoporose hier findest du konkrete und leicht umsetzbare Ernährungs-Strategien gegen die Entzündung und gegen den Schmerz. Denn in einer antientzündlichen, pflanzlichen und basischen Ernährung schlummern enorme Heilimpulse, die du ganz einfach abrufen und in deinen täglichen Speiseplan einbauen kannst. Doc Diessner, Sport- und Ernährungsmedizinerin mit integrativem Ansatz, bringt hier die aktuellen Erkenntnisse der Wissenschaft und ihre langjährigen Erfahrungen auf den Punkt. Systematik: Essen und Trinken Umfang: 164 Seiten, Illustrationen (farbig) Standort: Essen und Trinken / Diäten ISBN: 978-3-432-11811-6
Jungs sind wie Kaugummi - süß und leicht um den Finger zu wickeln Edition Bücherbär im Arena Verlag, Würzburg (2008)
Standort: Jugend Freundschaft-Liebe Gier / J
Inhalt: Sissi ist dreizehn, ziemlich frech, gnadenlos schlecht in Mathe - und unsterblich verliebt! Doch leider hat Konstantin, ihr Traumprinz, nur Augen für ältere Mädchen mit "Erfahrung". Zu dumm, denn was das Küssen angeht, da kann Sissi einfach noch nicht mitreden. Also setzt sie Himmel und Erde und ihren Sandkastenfreund Jacob in Bewegung, um sich a tempo gefühlsechte Informationen zum Thema zu beschaffen ...Eine witzige, glänzend geschriebene Liebesgeschichte der erfolgreichen Autorin Kerstin Gier - mitten aus dem Leben der Mädchen von heute! Systematik: Jugend Freundschaft-Liebe Umfang: 199 S. Standort: Jugend Freundschaft-Liebe Gier / J ISBN: 978-3-401-06093-4
Inhalt: Da sind Musik und Bewegung drin: Die pfiffigen Tanzlieder des bekannten Kinderliedermachers Wolfgang Hering und der Tanzpädagogin Helga Zachmann drehen sich um 16 Spielthemen: Die Kinder tauchen in Unterwasserwelten ein, zaubern mit der Hexe Lina, treffen auf skurrile Waldgeister und erleben ihren Körper und seine Möglichkeiten mit Malermeister Markus Mumm. Beim Körperklänge-Rap oder in der Verrückten Küche können alle ganz einfach selbst den Rhythmus in sich entdecken. Mit den Knochenmännchen lernen Kinder den eigenen Körper kennen, beim Lichterfest lassen sie ihre Taschenlampen tanzen oder machen mit Freunden Viel Wind. Daneben bietet das Buch viele weitere überraschende und witzige Bewegungsgeschichten, Tanzprojekte und Mitmach-Verse. Die vielen Tipps und Anregungen sind verständlich und leicht umzusetzen. Die unkonventionellen Themenvorschläge regen die Fantasie der Kinder an und verschaffen ihnen neben der Freude am Tanzen ein ganzheitliches Lernerlebnis. Ein Muss für alle Bewegungshits Systematik: Kindergarten/Schule Umfang: 110 S.: III. Noten Standort: Kindergarten/Schule / Spiele und Lieder ISBN: 978-3-86702-049-7
Inhalt: Sehr schöne kindgerechte Texte mit tollen Rhythmen und eingänglichen Texten. Jedes Lied animiert zum MIttanzen und es ist keine Anleitung zum Mitmachen erforderlich, da die Bewegungen in den Liedern gesungen werden. Systematik: CD-K Umfang: 1 CD Standort: CD Kinder
Inhalt: Kluftinger ist sich sicher: Bei einem anonymen Handyanruf, der ihn ausgerechnet während einer der gefürchteten Pressekonferenzen seines Chefs erreicht, wird er Zeuge eines Mordes. "Alpträume von zu viel Schweinsbraten", tun seine Kollegen diesen Verdacht ab. Kluftinger ermittelt auf eigene Faust und findet am vermeintlichen Tatort jede Menge Blut, aber keine Leiche. Da überschlagen sich die Ereignisse: Mehrere brutale Mordfälle, anscheinend ohne Zusammenhang, erschüttern das Allgäu. Als dann doch noch der Großteil des abgängigen Toten auftaucht und Kluftinger endlich herausfindet, was all die Verbrechen verbindet, ist es fast schon zu spät ... Dabei steht er auch privat unter Druck: Seit Tagen leidet er unter heftigem Herzstechen und befürchtet sofort das Schlimmste. Eine demütigende Untersuchung bei Erzfeind Doktor Langhammer scheint das zu bestätigen. Doch der Kommissar ist entschlossen, das Ruder noch einmal herumzureißen. Aber ob fleisch- und kässpatzenarme Ernährung und ein Yogakurs da die richtigen Mittel sind? Umfang: 395 S. Standort: Klue / Spannung ISBN: 978-3-426-19937-4
Inhalt: Dieses farbig illustrierte Buch ist eine Fundgrube für Spielideen ohne Ende - für große und kleine Kinder. Geburtstagsfeiern, Schlechtwetter-Nachmittage oder Spiele im Garten lassen sich so perfekt gestalten. Mal ist Bewegung gefragt, mal sitzt man in fröhlicher Runde, mal veranstaltet man Neck - und Denkspiele. Eine interessante Mischung - zum Lachen, Denken und Bewegen. Systematik: Spiel Umfang: 127 S.: III. (farb.) Standort: Spiel / Spiele und Rallyes ISBN: 978-3-86775-139-1
Inhalt: Laienverständlicher Ratgeber über die Zusammenhänge zwischen Gesundheit und Sport, mit Trainingsvorschlägen für Einsteiger und Fortgeschrittene und bei bestimmten Krankeitsbildern. Systematik: Sport Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Sport / Fitness / Training ISBN: 978-3-485-01129-7
Inhalt: Dr. Müller-Wohlfahrt, weltweit einer der führenden Sportmediziner, hat einen der wichtigsten Aktivposten für die Gesundheit neu entdeckt: das Bindegewebe. Vernünftige Bewegung hält schlank und jung und lässt Volkskrankheiten wie Rückenschmerzen, Osteoporose oder Schlafstörungen keine Chance.
»Mensch, beweg dich!«, lautet deshalb Müller-Wohlfahrts Aufforderung an alle, die ihre Gesundheit stärken und ihr Wohlbefinden steigern wollen. In dem von ihm entwickelten Gesundheitsprogramm zeigt Müller-Wohlfahrt, wie ein gezieltes Bewegungstraining aussieht, welche Sportart für wen gut ist, wie man sich gesund ernährt, welche Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind und was bei Sportverletzungen zu beachten ist. Systematik: Medizin Umfang: 247 S. : Ill. (farb.) Standort: Medizin / Allgemeines
Inhalt: Die frühestmögliche und richtige Einschätzung einer Auffälligkeit ist eine grundlegende Voraussetzung für deren erfolgreiche Behandlung. Die Autorinnen informieren über verschiedene Therapieformen und geben Ratschläge, wie Sie Ihr Kind zu Hause unterstützen können. Systematik: Für Eltern Umfang: 128 S. Standort: Für Eltern / Kinderförderung ISBN: 978-3-7831-6080-2
Inhalt: Josefine, der dicke Bär und Peer ziehen durch die Welt. Mit übermütiger Bewegungslust probieren sie alles aus: Sie rasen und schleichen, balancieren und hangeln ... Kein Kind wird stillsitzen können, wenn es diesen Reisenden zusieht! Ein Bewegungsbuch schon für die Kleinsten. Systematik: G 1 Umfang: o. Z.: überw. Ill. (farb.) Standort: G 1 Piep ISBN: 978-3-87294-865-6
Inhalt: Bewegungs- und Sportprogramme für das fortgeschrittene Lebensalter tragen häufig der Notwendigkeit einer Förderung der Bewegungskoordination nicht hinreichend Rechnung. Das vorliegende Buch zeigt nach einer theoretischen Einführung, wie durch geeignete Übungen und Methoden die koordinativen Fähigkeiten älterer Menschen erhalten und verbessert werden können. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der Diagnostik koordinativer Fähigkeiten. Systematik: Älter werden Umfang: 168 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Älter werden / Fit und gesund ISBN: 978-3-89899-397-5
Inhalt: Einhorn-Trend? Voll peinlich, sagt Kurt. Ein nerviger Vogel, eine Prinzessin, die den Prinzen vermöbelt und Kurt, ein widerwilliges Einhorn, das rosa Glitzersternchen und Pupse mit Rosenduft voll peinlich findet - da bleibt kein Auge trocken. Aber was hilft´s, am Ende wird Einhorn Kurt mithilfe von Vogel Trill und den Ninja-Goldfischen die entführte Prinzessin Floh natürlich doch retten, rosa Fell hin oder her. Systematik: Kind Vorlesebuch Umfang: 102 S.: III. (farb.) Standort: Kind Vorlesebuch Schreiber / G 3 ISBN: 978-3-7707-0083-7
Inhalt: Hier finden Eltern und Erzieherinnen jede Menge Förderideen, Spiele und Aktivitäten, die sie gemeinsam mit Kindern durchführen können. Dazu gibt es am Anfang jedes Kapitels einen kurzen Abriss der entwicklungspsychologischen Besonderheiten; am Ende jedes Kapitels finden sich Spielzeug- und Literaturempfehlungen. Der Inhalt ist in drei große Abschnitte gegliedert: Anregungen für Kleinkinder, für Kindergartenkinder und für Grundschulkinder. In jedem dieser drei Abschnitte werden die Förderbereiche Sprache, Kognition/Umweltwissen, Bewegung/Entspannung, Kunst/Gestaltung, Musik/Rhythmik Systematik: Für Eltern Umfang: 158 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Für Eltern / Kinderförderung ISBN: 978-3-451-32335-5
Ohren an das Knie heran, ob die Nase wackeln kann? Bewegungsreime zur Sprachförderung Verl. an der Ruhr, Mülheim an der Ruhr (2008)
Standort: Kindergarten/Schule / Sprachförderung
Inhalt: Kleines Häschen, komm zu mir! Hops einmal um mich rum. Zeig mir, wie du hüpfen kannst, und mach die Öhrchen krumm. Ein Häschen, Flamingo oder ein Zauberer sein, gemeinsam zu den Indianern reisen, ein Ameisenwettrennen veranstalten oder Karussell fahren Kinder lieben fantasievolle und lustige Spiele, bei denen sie ihren Bewegungsdrang ausleben können. Diese neuen Kinderreime verbinden ganz gezielt Sprache und Motorik. Zu jedem Vers gibt es einfache Spiel- und Bewegungsanleitungen, die sich oft auch direkt aus dem Text ergeben. So fördern Sie spielerisch die sprachlichen und motorischen Fähigkeiten der Kinder beim Morgenkreis, beim Turnen oder immer mal zwischendurch. Dabei entwickeln die Kinder neue Ausdrucksmöglichkeiten mit Körper und Stimme und intensivieren ihr Gefühl für die Sprache. Die Übungen eignen sich auch schon für die ganz Kleinen und können sowohl in der Gruppe als auch zu Hause durchgeführt werden. Fingerspiele, Kuschelreime und Gute-Nacht-Verse ergänzen den Band. Systematik: Kindergarten/Schule Umfang: 71 S.: III. (farb.) Standort: Kindergarten/Schule / Sprachförderung ISBN: 978-3-8346-0321-0
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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